تدعم رعاية الحمل الأيورفيدية في مانترا حملًا صحيًا من خلال الغذاء والروتين والرعاية اللطيفة، ويخطط لها طبيبنا إلى جانب طبيبة النساء والولادة. ويمكن أن تبدأ برعاية ما قبل الحمل للوالدين، وتستمر بإرشاد غذائي ونمط حياة شهرًا بشهر (غاربيني باريتشاريا). ولا يُستخدم أي علاج أو دواء عشبي أثناء الحمل إلا بعد أن يتأكد الطبيب من أمانه لكِ.
أعراض شائعة نعالجها
رعاية تبدأ قبل الحمل
في الأيورفيدا تبدأ العناية بصحة الطفل حتى قبل الحمل، إذ تُعدّ صحة الوالدين وغذاؤهما ونومهما وحالتهما النفسية أساسًا لحمل صحي. لذلك تقدّم مانترا رعاية ما قبل الحمل، وتبدأ عادةً قبل التخطيط للإنجاب بنحو شهرين، بأعشاب وإرشادات لنمط الحياة للزوجين.
غاربيني باريتشاريا: رعاية شهرًا بشهر
تصف النصوص الأيورفيدية الكلاسيكية نظامًا خاصًا لكل شهر من أشهر الحمل يُعرف بـغاربيني باريتشاريا، ويركّز على الطعام المغذي والروتين اللطيف وهدوء النفس، ويتغير مع نمو الطفل. ويحوّل طبيبنا هذا النظام إلى إرشادات يومية بسيطة يمكنك اتباعها في دبي.
- التغذية: وجبات دافئة سهلة الهضم، ودهون صحية مثل السمن، والحليب والفواكه الطازجة، مع ما يجب تقليله في كل ثلث من الحمل.
- الروتين: انتظام الوجبات والنوم، والمشي الخفيف والتمدد اللطيف بموافقة طبيبتك.
- النفس: الراحة والموسيقى والدعاء أو التأمل، وتجنّب التوتر قدر الإمكان.
- المتاعب الشائعة: إرشادات للغثيان والحموضة والإمساك والآلام.
السلامة أولًا
يحتاج الحمل إلى عناية إضافية، لذا لن يقترح طبيبنا إلا العلاجات أو المستحضرات العشبية التي تُعدّ آمنة لمرحلة حملك، وتُتجنّب علاجات كثيرة تُستخدم في أوقات أخرى. يُرجى الاستمرار في المراجعات المنتظمة مع طبيبة النساء والولادة، وإخبار الطبيبين بكل ما تتناولينه.
الاستعداد لما بعد الولادة
تحجز كثير من الأمهات رعاية ما بعد الولادة في المنزل أثناء الحمل، ليكون فريق الرعاية جاهزًا فور وصول المولود.
تواصلي مع طبيبتك فورًا إذا
حدث نزيف، أو ألم شديد في البطن، أو تسرّب سوائل، أو صداع شديد أو تشوّش في الرؤية، أو تورّم في الوجه واليدين، أو حمّى، أو قلّت حركة الجنين.
