العناية الأيورفيدية بالعين في مانترا مخصصة للشكاوى الشائعة مثل جفاف العين وتعبها وإجهادها. وبعد الاستشارة قد يضع الطبيب خطة تشمل علاجات مهدئة للعين مثل نيترا تاربانام عند مناسبته، ومستحضرات عشبية مبرّدة، وأدوية عشبية لتهدئة بيتا، وعادات للشاشات والنوم. وهي رعاية مكملة لا تحل محل رعاية طبيب العيون.
أعراض شائعة نعالجها
عيون تحت الضغط
تُرهق ساعات الشاشات الطويلة والشمس القوية والغبار وجفاف هواء المكيف العينين. وتربط الأيورفيدا العينين بـبيتا، وخصوصًا ألوتشاكا بيتا، لذلك يُنظر إلى الحرارة والسهر والتوتر والطعام الحار على أنها تزيد مشكلات العين.
كيف نعتني بالعيون المتعبة
- نيترا تاربانام: علاج كلاسيكي يُحفظ فيه سمن طبي فوق العينين داخل حلقة صغيرة من العجين، ويُستخدم لجفاف العين وتعبها، ولا يُخطَّط له إلا بعد أن يتأكد الطبيب من مناسبته لك.
- مستحضرات مبرّدة: أقنعة عشبية حول العينين لتهدئة الحرقة والانتفاخ.
- الأدوية العشبية: لتهدئة بيتا ودعم صحة العين.
- العادات اليومية: استراحات من الشاشات، والنوم، والغذاء.
عادة 20-20-20
كل 20 دقيقة أمام الشاشة، انظر إلى شيء يبعد نحو 6 أمتار لمدة 20 ثانية. ارمش بشكل كامل، واجعل الشاشة أدنى قليلًا من مستوى العين، وتجنّب توجيه هواء المكيف مباشرة إلى وجهك.
راجع طبيب العيون فورًا في حال
فقدان الرؤية أو تشوّشها فجأة، أو ألم في العين، أو ومضات أو أجسام عائمة، أو احمرار مع إفرازات، أو أي إصابة في العين. وينبغي لمرضى السكري إجراء فحوص منتظمة للعين.
